RANNÍ KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

Lucie Gotzmannová

15. 9. - 22. 12. 2022

čtvrtek 8.30 - 9.45

STUDIO MOKSHA Říčany

ZAČÍNÁTE S JÓGOU? ANEBO SE POVAŽUJETE ZA VĚČNÉ ZAČÁTEČNÍKY A TOUŽÍTE NAJÍT CESTU, JAK PROTÁHNOUT TĚLO, ZKLIDNIT MYSL A PŘINÉST VÍCE KLIDU DO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA?

 

Kurz jógy pro začátečníky je vhodný pro všechny, kdo chtějí začít s jógou. Pro úplné začátečníky i pro ty, kdo třeba již nějakou dobu praktikuje nebo dochází na lekce, ale chybí jim ucelenější přístup lektora. Výhodou kurzu je uzavřená menší skupina a lektor je schopen přizpůsobit pozice individuální potřebě a poradit, jak udělat správně pozici.

 

Nemůžeme Vám slíbit, že si dáte nohu za hlavu nebo uděláte stojku, ale můžeme Vám slíbit malou skupinku nadšenců jógy a individuální přístup. Lektorka se vám bude opravdu věnovat, naučíte se základní pozice a práci s dechem. Jóga se tak postupně stane součástí Vašeho života a budete umět jógu bezpečně s ohledem na vaše tělo. Budete s ním umět pracovat a při návštěvě veřejné lekce budete vědět, jak správně se nastavit do pozice. 

 

Kurzem vás bude provázet oblíbená lektorka Lucie Gotzmannová. Bude probíhat od září do prosince (celkem 15 lekcí) a každá lekce bude zaměřená na něco jiného, abyste se naučili dobře stavět na základech. Naučíte se základní sestavu „Pozdrav slunci“, ale také její modifikaci pro slabší dny. Budeme protahovat, posilovat, nezapomeneme na předklony, záklony, bilanční pozice, obrácené pozice a pozice na otevření kyčlí. Samozřejmě se naučíme i některé relaxační techniky, jak tělu a mysli pomoci od stresu.

Přijít může  opravdu úplně každý. Jediným kritériem je Váš upřímný zájem o jógu a chuť začít nebo prohloubit svou praxi. Benefitem uceleného kurzu je, že bude přihlédnuto k případným zraněním či fyzickým omezením a naučíte se jak s nimi ve své praxi pracovat.

 

Pokud budete nemocni nebo někdy nebudete moci dorazit (občas se prostě stane), můžete si 3 lekce nahradit a dorazit na jakoukoliv jinou dopolední lekci v našem rozvrhu zdarma. Pokud máte jakékoliv otázky ohledně kurzu, zavolejte nám a dohodneme se individuálně.

 

JAK SE PŘIHLÁSIT?

V případě zájmu se registrujte přes rezervační systém studia.   

Cena 3 100,- Kč