Dvoudenní workshop pro učitele jógy a pokročilé studenty, kteří chtějí rozvíjet citlivé, bezpečné a funkční vedení v ásanové praxi.
Workshop vede Simona Svoboda, majitelka studia Moksha. Ve své práci propojuje citlivý přístup, přesnost a respekt k individuálním možnostem každého studenta. Díky jejím zkušenostem získáte praktičtější porozumění adjustmentu i větší jistotu v práci s tělem.
Simona Svoboda
Simona Svoboda se dlouhodobě věnuje tradiční jógové praxi, práci s tělem a vědomému vedení studentů v individuálních i skupinových lekcích. Ve své výuce propojuje zkušenosti z dlouholeté praxe s důrazem na bezpečný pohyb, vnímání těla a respekt k individuálním možnostem každého člověka.
Její přístup stojí na pevných základech tradiční jógy, precizním vedení a citlivé práci s detailem. V rámci workshopů Akademie Moksha vytváří prostor pro hlubší porozumění ásanové praxi i kvalitní učitelské práci.
Workshop je postavený především na praxi. Jednotlivé principy adjustmentu si budeme okamžitě zkoušet ve dvojicích, abyste získali jistotu v práci s různými typy studentů, pochopili rozdílné reakce těla v ásanách a naučili se volit vhodný způsob vedení. Díky praktickému nácviku lépe porozumíte tomu, jak citlivě reagovat na potřeby studentů během lekce.
Budeme vycházet především z ásan známých z Ashtanga Vinyasa jógy, kde je práce s adjustmentem přirozenou a důležitou součástí vedení lekce. Ukážeme si, jak pracovat s oporou, směrem pohybu i stabilitou v jednotlivých pozicích a jak přizpůsobit asistenci konkrétním potřebám studenta. Současně si vysvětlíme, jak stejné principy využít také v dalších ásanách tradiční hatha jógy.
Každé tělo reaguje jinak a ne každý student může vstupovat do ásan stejným způsobem. Zaměříme se proto také na modifikace pozic a práci s různými úrovněmi pokročilosti tak, aby byla praxe bezpečná, funkční a dlouhodobě udržitelná. Ukážeme si, jak vést začátečníky i zkušenější studenty a jak pomocí adjustmentu podpořit lepší porozumění pohybu i stabilitě v ásaně.
Adjustment není jen technika doteku, ale také způsob komunikace mezi učitelem a studentem. Součástí workshopu bude proto i práce s přístupem učitele. Vysvětlíme si, jak respektovat individuální hranice, vytvářet důvěru a citlivě vnímat reakce různých typů studentů. Budeme se věnovat tomu, jak vést lekci bezpečně, srozumitelně a tak, aby se lidé během praxe cítili přirozeně a komfortně.
9.00 – 11.00 Mysore lekce
11.00 – 11.30 Přestávka
11.30 – 17.00 Adjustmenty
9.00 – 11.00 Mysore lekce
11.00 – 11.30 Přestávka
11.30 – 17.00 Adjustmenty
Lekce Mysore jsou otevřené i pro neúčastníky letního intenzivu Ashtanga Yoga. Cena: 400 Kč / 300 Kč z kreditu.
Cena zahrnuje:
2 lekce Mysore
studijní materiály
studijní náplň
Akademie Moksha je určena všem, kteří chtějí prohloubit své stávající znalosti filozofie jógy, meditace a dechových cvičení. Pokud máte základní povědomí o těchto oblastech a toužíte se v nich posunout dál, jste na správném místě. Důležité je vaše nadšení a chuť se učit novým souvislostem.
Naše akademie se specializuje na výuku tradiční Ashtanga jógy, která má své kořeny v Hatha józe. Tento precizní a ucelený systém představuje pevný základ pro vaši jógovou cestu. Ať už je vaším cílem vést lekce, nebo prohloubit vlastní praxi, Ashtanga vám bude spolehlivým průvodcem.
Samozřejmě! Jóga je pro každého, bez ohledu na úroveň flexibility. Každé tělo je jedinečné a my vás naučíme, jak pozice přizpůsobit vašim individuálním možnostem a potřebám, aby pro vás byly prospěšné. Důležité je vnímat své tělo a respektovat jeho limity. Pokud máte jakákoliv zdravotní omezení a chcete se s námi předem poradit, neváhejte nás kontaktovat.
Rozhodně! Mnoho našich studentů se účastní kurzu jen pro sebe, bez touhy učit.
Po úspěšném absolvování celého kurzu obdržíte certifikát (neakreditovaný MŠMT).
Samozřejmě! Pro účastníky Akademie MOKSHA nabízíme možnost přespání přímo v prostorách našeho studia za symbolickou částku 200 Kč za noc. Pro vaše maximální pohodlí doporučujeme vzít si s sebou vlastní karimatku a spacák. Ve studiu je k dispozici sociální zázemí zahrnující toalety a sprchy, a také malá kuchyňka, kde si můžete připravit teplé nápoje.
Přihlášením do rezervačního systému na Akademii MOKSHA souhlasíte s výše uvedenými storno podmínkami.
