Popularita jógy neustále stoupá, objevuje se stále větší množství druhů, instruktorů i studií. Pro někoho, kdo s jógou začíná, to může být velmi iluzorní a jen těžko si vybírá vhodnou lekci i “správného” instruktora. Ale můžeme vás ujistit, že jóga je skutečně pro každého! Jde jen o to najít takového instruktora, který s vámi bude souznět, bude vám příjemný jeho vzhled i hlas, bude vás inspirovat a motivovat.
Pro někoho, kdo s jógou začíná, to může být velmi iluzorní a jen těžko si vybírá vhodnou lekci i “správného” instruktora. Ale můžeme vás ujistit, že jóga je skutečně pro každého! Jde jen o to najít takového instruktora, který s vámi bude souznět, bude vám příjemný jeho vzhled i hlas, bude vás inspirovat a motivovat.
Základní body, které byste měli u svého instruktora jógy hledat:
1. Zkušenosti a znalosti
Dostatečně vzdělaný a zkušený instruktor vám poskytne informace, které pro vás budou srozumitelné. Základní znalosti o jógových technikách, pozicích společně s bezpečnostními tipy. Klíčem je nalézt pokrok bez bolesti a přebytečného úsilí či napětí.
2. Soucit a pochopení
Jóga by měla být především radost. Ano, patří k ní i pot, důslednost a především pravidelnost, ale pokud jsou lekce příliš namáhavé a “strojové”, bez úsměvu a plné příkazů, budete je vnímat jako dřinu a přestanou vás bavit.
Dobrý instruktor vás bude motivovat k tomu, abyste prováděli pozice co nejlépe, ale takovým způsobem, že vás podporuje.
3. Motivace
Jóga je skutečně velmi prospěšná a léčivá, zejména když se blížíte ke svým psychickým a fyzickým hranicím, aniž byste tyto hranice překročili. Instruktor, který vám pomůže vaše hranice najít a posouvat, je tím “správným”.
4. Inspirace
Po lekci se správným instruktorem jógy byste se měli cítit povznešení, plní nové pozitivní energie a radosti.
Pokud po lekci nemáte pocit plnohodnotného žití, něco je špatně. Pocit vnitřního naplnění je to, co dělá jógu jedinečnou.
5. Síla
Dobrý instruktor jógy vás bude podporovat a radovat se z vašich pokroků. Jóga vás naučí mít se rádi takové, jací jste, se všemi nedokonalostmi.
Jóga je nejen o práci se svým fyzickým tělem, ale je určena i k odhalování všech emocí, se kterými se v životě setkáváme. Vyvolává pocity štěstí, stejně jako jde do hloubky našich zranění a uložených strachů a bolestí. Silný instruktor vás emocemi jemně provede a ukáže, jak je pomocí jógy zvládnout.
6. Účinnost
Co je nejdůležitější, jóga by měla harmonizovat vaše tělo i mysl. Fyzické cvičení je jistě dobré, ale hlavní je to, zda vás inspiruje k tomu žít život naplno v radosti a lásce.
Naším přáním a zároveň i směřováním je, abyste současným náročným transformačním obdobím prošli s lehkostí, jemností a laskavostí k sobě sama.
Studio MOKSHA
