V naší škole jógy nabízíme komplexní studium, které vás provede cestou seberozvoje a sebepoznání. Získáte hluboké znalosti a dovednosti, které obohatí vaši vlastní jógovou praxi a zároveň vám umožní předávat toto umění dál jako kvalifikovaný učitel.
Akademie Moksha se specializuje na výuku jógy, která vychází z pilířů aštanga jógy pod vedením Simony Svobody. Důsledně dodržujeme metodické vedení jak v praktické, tak v teoretické rovině, aby studenti získali ucelené a hluboké pochopení jógy.
V pěti modulech projdete komplexním tréninkem jógové filozofie, ásan, pránájámy a meditace.
Naučíte se vést jógové lekce, efektivně komunikovat a dodržovat etické principy lektora jógy.
Hlavní důraz klademe na pochopení a předávání jógy jako terapeutického nástroje, včetně techniky pozic a umění adjustmentu.
Rozvoj vlastní jógové praxe a schopnost předávat znalosti se vzájemně ovlivňují a prohlubují.
Vedená lekce bude první a poslední den, ostatní dny bude Mysore. Mysore je nevedená lekce, kdy učitel přistupuje ke každému individuálně.
Pro ty, kteří chtějí proniknout do hlubších vrstev aštanga jógy.
Pro učitele jógy, kteří chtějí rozšířit své znalosti a dovednosti.
Pro všechny pokročilé, kteří hledají cestu k osobnímu a spirituálnímu rozvoji.
Hluboké znalosti a dovednosti v oblasti jógy.
Schopnost vést kvalitní jógové lekce.
Rozvoj osobního a profesního růstu.
Schopnost chápat a předávat jógovou praxi jako terapeutický nástroj.
Filosofie bude vycházet z Patanjaliho Jóga súter se zaměřením na osmistupňovou stezku jógy. Budou vysvětleny i další školy, ale jen okrakrajově pro všeobecný přehled. Důraz bude kladen na pochopení souvislostí. Více než čistá teorie bude filosofie vykládaná z praktického hlediska.
Ashtanga jóga – Její kořeny a detailní koncept praxe, která vychází z Hatha jógové školy.
Výka bude cestou k moderní józe.
Zdravý pohyb, správné držení těla, vývojová kineziologie (pouze základ), obecné účinky jógy na člověka.
Metoda Tristana – bandhy, dech a drishti
Princip počítání jako meditační metoda uplatněná v rámci ásánové praxe.
Jógová praxe – metodika a struktura vedení jógové lekce, jógová sestava Súrja Namaskár (pozdravy slunci), teorie, praxe. Rozbor pozic pozdravu slunci. Polohové skupiny, jejich účinky a kontraindikace. Tvorba jógové lekce.
Členění pozic – lehy, sedy, vzpory, torze, předklony, záklony, obrácené pozice
Technika pozic, asistence, modifikace, rozbor
Pozice stojné, rovnovážné, pozice v sedu
Tvorba sekvencí, vinjása
Fyziologie dechu, pránájáma, dechová cvičení, techniky pránájámy
Jemně hmotná jógová fyziologie (mudry, bandhy, nádí, čakry)
Metodika relaxací, praxe, úvod do meditace, základní jóga nidra
Technika pozic, asistence, modifikace, rozbor
Pozice záklonové, obrácené, Skladba člověka – pančakóša
Mantry
Poslední den bude i praktická část, každý by měl zvládnout vést Súrja Namaskár .
Vedení lekce-student, otázky z jógy, práce ve skupině, shrnutí a zpětná vazba
Tento celodenní workshop tě jemně a systematicky provede základy 2. série – známé také jako Nadi Shodhana, která očišťuje energetické kanály a posiluje tělo i mysl.
Dotek může být víc než asistence. Je to tichý dialog mezi učitelem a praktikujícím. Na tomto workshopu se naučíš vnímat tělo skrze ruce, poznáš principy bezpečných a vědomých adjustmentů a objevíš, jak dotek může podpořit důvěru, otevření i hlubší pochopení Ashtangy.
Filosofie bude vycházet z Patanjaliho Jóga súter se zaměřením na osmistupňovou stezku jógy. Budou vysvětleny i další školy, ale jen okrajově pro všeobecný přehled. Důraz bude kladen na pochopení souvislostí. Více než čistá teorie bude filosofie vykládaná z praktického hlediska.
Výka bude cestou k moderní józe.
Na workshopu objevíš, jak zdravě a vědomě se hýbat v jógové praxi. Naučíš se číst řeč svého těla, porozumíš principům vývojové kineziologie a zjistíš, jak propojit dech, bandh a drishti pro stabilitu těla i mysli. Vyzkoušíš si vědomé počítání, Pozdravy slunci i tvorbu plynulé lekce.
Odneseš si hlubší vnímání těla a jasné nástroje pro zdravou, bezpečnou a smysluplnou praxi.
Na tomto praktickém workshopu se zaměříme na hlubší porozumění jógovým pozicím a jejich vědomé skládání do sekvencí. Krok za krokem projdeme členění pozic, provedení pozic, techniku provedení, rozbor základních kategorií a tvorbu sekvencí a vinjásy.
Dech je mostem mezi tělem a myslí a jeho poznání otevírá dveře k hlubšímu vnímání sebe sama. Tento workshop propojí moderní pohled na fyziologii dechu s tradičními jógovými technikami pránájámy a jemně hmotné energetické anatomie.
Workshop zaměřený na techniku pozic, asistence, modifikace a rozbor záklonových a obrácených ásan s důrazem na propojení těla, dechu a vnímání. Seznámíme se se Skladbou člověka podle pančakóša, dotkneme se práce s mantrami a jemné energetiky. Závěrečný den bude věnován praxi vedení lekce. Každý účastník si vyzkouší vést Súrja Namaskár, získá zpětnou vazbu a prostor pro otázky, sdílení i shrnutí celého procesu.
Akademie Moksha je určena všem, kteří chtějí prohloubit své stávající znalosti filozofie jógy, meditace a dechových cvičení. Pokud máte základní povědomí o těchto oblastech a toužíte se v nich posunout dál, jste na správném místě. Důležité je vaše nadšení a chuť se učit novým souvislostem.
Naše akademie se specializuje na výuku tradiční Ashtanga jógy, která má své kořeny v Hatha józe. Tento precizní a ucelený systém představuje pevný základ pro vaši jógovou cestu. Ať už je vaším cílem vést lekce, nebo prohloubit vlastní praxi, Ashtanga vám bude spolehlivým průvodcem.
Samozřejmě! Jóga je pro každého, bez ohledu na úroveň flexibility. Každé tělo je jedinečné a my vás naučíme, jak pozice přizpůsobit vašim individuálním možnostem a potřebám, aby pro vás byly prospěšné. Důležité je vnímat své tělo a respektovat jeho limity. Pokud máte jakákoliv zdravotní omezení a chcete se s námi předem poradit, neváhejte nás kontaktovat.
Rozhodně! Mnoho našich studentů se účastní kurzu jen pro sebe, bez touhy učit.
Po úspěšném absolvování celého kurzu obdržíte certifikát (neakreditovaný MŠMT).
