Zvu Tě na čas se sebou a svým miminkem. Na čas, kde se můžeš zastavit, nacítit se na své tělo a posílit důvěru, že je všechno v pořádku. V této dvouhodinové speciální lekci si ukážeme, které jógové pozice jsou vhodné v těhotenství, kterým se naopak vyhnout anebo ty, co mohou pomoci u porodu. Ukážeme si dechové techniky a na závěr Tě čeká i důležitá relaxace. V uvolnění je síla.
Provedu Tě lekcí těhotenské jógy, v bezpečném prostoru rozhýbeme, protáhneme, jemně posílíme a uvolníme unavená těla. Zaměříme se zejména na oblast bederní páteře, kyčlí a pánve. V závěrečné relaxaci Tě provedu afirmacemi za doprovodu křišťálových mís.
Na co se můžeš těšit?
60 min lekce těhotenské jógy
bezpečná praxe během těhotenství
pozice vhodné u porodu
dechová cvičení
relaxace za doprovodu křišťálových mís
čas pro sebe a své miminko
zastavení se a uvolnění
aromaterapie
bezpečný prostor pro max. 8-10 žen
Praktický seminář je vhodný pro zdravé těhotné ženy od začátku 2.trimestru až do porodu. Pokud Vám tělo i energie dovolí, předchozí zkušenost s jógou není nutná.
Na lekci je vhodné si vzít pohodlné, vzdušné oblečení a pití. Prostor studia je plně klimatizován.
Rezervace skrze rezervační systém studia.
Pro jakékoliv otázky či jiné informace, napište prosím na toman.tyna@gmail.com
