STEELMACE TRAINING s Prokopem Šimkem a Petrem Kleinem
CVIČENÍ S OCELOVOU PALICÍ
Většina mužů dnes v pohybu vlastně nemá moc na výběr, je to jako by byli nuceni vybrat pouze ze dvou směrů:
Buď tvrdý, jednostranný trénink zaměřený na výkon s mentalitou "no pain no gain". Nebo naopak jemné formy pohybu zaměřené především na protahování, často bez síly a dynamiky.
Tenhle workshop nabízí jinou cestu. Vyváženou. Funkční. Celostní. Palice s posunutým těžištěm je nejstarší silový nástroj na světě. Používali ho válečníci napříč kulturami: v Indii, Persii, Japonsku i dalších částech světa.
My to dnes praktikujeme, ne proto, že by to bylo "Cool". Ale protože to funguje. Rozvíjí sílu, stabilitu, koordinaci i pohyblivost zároveň. Vychází z přirozených pohybů lidského těla - rotace, švihu, práce s těžištěm. Budeme pracovat s kontrolou, rytmem a silou v rozsahu. Rozvíjet stabilitu ramen, středu těla, úchop i celkovou koordinaci a mobilitu těla.
Core, který umí víc než jen statické pozice
Ramena a lopatky, co konečně fungují spolu
Úchop a nohy, na které se můžeš spolehnout
Koordinace a orientace v prostoru na nové úrovni
Kreativní trénink, který tě bude bavit dlouhodobě
