Objevte vnitřní sílu, klid a rovnováhu v období hormonálních změn
Tento tříhodinový praktický workshop je určen pro ženy 40+, které chtějí:
porozumět hormonálním změnám v období od premenopauzy po postmenopauzu
získat srozumitelné a podložené informace
objevit přírodní cesty, jak podpořit své zdraví a psychickou pohodu
naučit se, jak pomocí dechu, pohybu, výživy a péče o smysly zvládat náročné dny s větší lehkostí
dopřát si čas jen pro sebe a své tělo
CO VÁS ČEKÁ:
Hormonální změny v souvislostech
Proč se mění naše tělo a jak se na proměnu připravit
Přírodní podpora ženského těla
Výživa, aromaterapie a fytoterapie
Možnost vyzkoušet esenciální oleje a ochutnat hydroláty
Jak pomocí přírodních prostředků harmonizovat tělo i mysl
Akupresura s esenciálními oleji
Pohybová lekce jógové a somatické praxe pro ženy 40+
Pestrá kombinace jógových a somatických technik pro posílení, protažení a rovnováhu těla
Dechové a antistresové techniky
Praktický nácvik jednoduchých technik na zklidnění nervového systému, uvolnění napětí a podporu spánku
Prostor pro sdílení, otázky a inspiraci.
Plus každá účastnice obdrží skripta se všemi podstatnými informacemi z workshopu.
Workshopem vás provedou
Petra Kozílková
Antropoložka, lektorka jógy a koučka pro období menopauzy. Pomáhá ženám lépe rozumět proměnám těla i duše a nabízí praktické nástroje, jak jimi projít s větší lehkostí.
Jana Hanulíková Lošťáková
Certifikovaná aromaterapeutka (IFPA), lektorka jógy a zakladatelka Rosa Aromatherapy. Její práce je zaměřena na podporu žen v různých životních etapách a ukazuje, jak přírodní prostředky a vědomý pohyb mohou být oporou v každodenním životě
Těšíme se na Vás!
Petra a Jana
