Tato Ashtangová laboratoř nabízí čas a strukturu, které v běžných lekcích často chybí. Pět setkání tvoří ucelený proces, ve kterém se krok za krokem připravuje tělo i pozornost na druhou sérii Ashtanga jógy.
Budeme se věnovat technice záklonů, práci s dechem, mobilitě kyčlí a ramen i závěrečným pozicím – vždy s důrazem na funkční pohyb, bezpečnost a kontinuitu praxe. Jednotlivé okruhy na sebe logicky navazují a umožňují postupný rozvoj bez zbytečného tlaku.
Cyklus je vhodný pro ty, kdo mají stabilní praxi první série a chtějí začít druhou sérii s oporou, vysvětlením a časem na integraci.
Témata jednotlivých setkání
1. 2. – Úvod, základy pro záklony: dech, technika
12. 4. – Záklony do hloubky
28. 6. – Kyčle
13. 9. – Ramena: mobilita a síla
1. 11. – Závěrečné pozice
Cena
Celý cyklus (zvýhodněná cena): 5 000 Kč
Jednotlivý workshop: 1 200 Kč
Pro koho je workshop určen
➡️ pro praktikující Ashtanga jógy se zkušeností s 1. sérií
➡️ pro ty, kdo chtějí začít s druhou sérií postupně a bezpečně
➡️ pro studenty, kteří hledají hlubší porozumění technice, ne zkratky
Kurz bude otevřen při přihlášení minimálně 5 účastníků na celý cyklus.
