Zvu Vás na cestu k sobě a k vnitřní harmonii. Cílem je naladit se na sebe a otevřít své srdce, abychom zažili hlubší klid a propojení. Během dopoledne se budou střídat chvíle jemného, opakujícího se pohybu a meditace v leže, které nám pomohou uvolnit napětí a přivést nás blíže k sobě. Začneme v leže, kde se uvolníme a zpřítomníme. Poté si každý formulujeme svůj osobní záměr, který nás bude celou praxí provázet.
Následně přejdeme k súfijské meditaci ve stoje – jemným pohybům do čtyř směrů za doprovodu hudby, které pomohou otevřít srdce a spojit nás s přítomností díky propojení hudby, dechu a pohybu.
Závěr lekce bude patřit vedené vizualizaci v leže, zaměřené na spojení s intuicí a prohloubení kontaktu se sebou, kde můžeme nalézt odpovědi na své vnitřní otázky.
Co si odnesete:
Pocit uvolnění a mentálního klidu
Lepší napojení na své potřeby
Hlubší kontakt se sebou a nové odpovědi
Víc radosti a spokojenosti
Obsah lekce:
Súfijská meditace do čtyř směrů pro otevření srdce a uvolnění se
Vizualizace v leže pro spojení s intuicí a hlubší kontakt se sebou; odpovědi na své niterné otázky
Prostor pro formulaci vlastního záměru a svých přání
