Kurz: FELDENKRAISOVA METODA pro začátečníky

Feldenkraisova metoda je cvičební technika, která vám pomůže lépe porozumět vlastnímu tělu a zlepšit váš pohyb.

Každá lekce učí něco nového prostřednictvím nečekaných pohybových kombinací.  Stimuluje vás k poznávání sebe sama nečekaným a pozitivním způsobem.Je vhodná pro všechny věkové kategorie.

PŘÍNOSY:

• Naučíte se pohybovat s menším úsilím a větší lehkostí.
• Správný pohyb může zmírnit chronické bolesti a napětí v těle.¨
• Pomůže vám dosáhnout lepšího držení těla a vyváženosti.
• Zvýšíte své uvědomění o tom, jak se vaše tělo pohybuje a jak ho používáte.
• Zlepšíte svou pohyblivost a koordinaci těla.

Na lekci doporučujeme vzít pohodlné oblečeni, které budete moci doplnit o další vrstvu.

O lektorce
Jana je certifikovanou lektorkou zdravého pohybu, praktikem Feldenkraisovy metody. Lekce v kterých se dodržuje pravidlo dělej méně, sniž úsilí, aby si cítil více. Vám pomohou uvědomit si svůj pohyb a zlepšit jednoduchým způsobem svou pohyblivost a koordinaci.

Během lekcí necvičí, navádí slovem a pozoruje. „I když jsem sama jako student prošla velkou změnou a vím, co tato metoda dokáže, jsem vždy překvapena výsledkem, který během lekcí na klientech pozoruji. O to báječnější a nabíjecí se každá lekce pro mě stává, když odcházíte a cítíte se jako znovuzrození.“, říká Jana.