HLEDÁTE NÁVOD PRO SVÉ PRAVIDELNÉ
DOMÁCÍ CVIČENÍ ČI PROHLOUBENÍ
JÓGOVÝCH ZNALOSTÍ?
Chybí vám efektivní praxe k dosažení síly, ohebnosti a vnitřního klidu? Toužíte po cvičebním systému ke zdokonalení všeho, s čím jste se zatím v józe seznámili? Hledáte jako jógový instruktor nápady pro své lekce, nebo podněty pro své domácí studium?
Pravidelná jógová praxe přináší sílu, jasnost a pocit vnitřního klidu.
Stačí jen chtít, najít si čas pro sebe sama, sebrat velkou dávku disciplíny a ujasnit si priority. Co je více, než pevné zdraví, pružnost a síla těla či klid mysli?
Vaším tělem bude lépe protékat životní energie, což se po duševní stránce projeví pozitivními myšlenkami a pocity.
Alespoň krátkou “práci” s tělem bychom měli provádět každý den. Dechová cvičení, meditace či jemné rozhýbání můžeme dělat téměř kdykoliv a kdekoliv.
Na delší jógovou praxi bychom si ale měli udělat prostor minimálně třikrát týdně. Pakliže nám čas dovolí, věnujme sobě cca 60 minut. Naše tělo i mysl nás za to odmění a my vám ukážeme, jak na to.
Připravili jsme pro vás ONLINE JÓGOVÝ
BALÍČEK AŠTÁNGA VINYASA I.
s Láďou Pokorným
- Získáte dvě cvičební lekce Aštánga Vinyasa,
- video o mantrách,
- úvodní mantru - Pattabhi Joise,
- závěrečnou Mangala mantru - Pattabhi Joise,
- úvodní mantru - linie B.N.S. Iyengara,
- závěrečnou mantru - linie B.N.S. Iyengara.
- A NAVÍC JAKO BONUStexty v PDF ke všem mantrám
Objevte či prohlubte své znalosti a dovednosti dle tradiční jógové školy pocházející z jižní Indie, přesněji z města Mysore ve státě Karnataka. Aštánga je typická svou dynamičností, kterou se odlišuje od ostatních hathajógových škol.
Online jógový balíček AŠTÁNGA VINYASA I. s Láďou Pokorným je vhodný jak pro začátečníky, tak i zkušené praktikanty Aštangy.
KDO VÁS ZA STUDIO MOKSHA PROVÁZÍ:
Láďa Pokorný je významný učitel a praktikant Aštánga jógy, Shotokan karatedo – držitel stupně 4.dan, absolvent učitelského výcviku Aštánga jógy v indickém Majsurů a praktikant a student Aštánga jógy v Austrálii.
“Ta nejtěžší praxe jógy je po zbytek dne, kdy člověk musí běžně fungovat a plnit své povinnosti. Někdy se daří jógu do všedního života přenést lépe, jindy trochu hůř, ale důležité je nepřestat se snažit.”
Co online balíček
AŠTÁNGA VINYASA I. s Láďou obsahuje?
Získáte celkem dvě vedené lekce.
Pozdravy slunce - přesný návod, jak správně cvičit Súrja Namaskar A, B.
Vedenou zkrácenou první série - Half primary Ashtanga Vinyasa
Propojení dechu a plynulé přechody mezi pozicemi. Výdržet v ásanách na pět dechů a plynulé přecházení do další ásany. Použití svalových zámků (bandh), které chrání a zpevňují centrum našeho těla, udržují tělesnou energii v těle a umožňují jí dále růst. Dýchání technikou "ujjayi" (udždžají) přes částečně uzavřenou hlasivkovou štěrbinu.
Mantry - úvodní videa o mantrách - Simona Horčičková a Láďa Pokorný
Jak správně recitovat mantry, ve kterých se klaníme se a děkujeme všem svým učitelům, kteří nás na naší cestě posouvají dál a zprostředkovávají nám poznání, kterého sami dosáhli.
Prostřednictvím důvěryhodných autorit a relevantních textů máme možnost se dostat k pravému poznání (pramana) skrze zkušenost druhých (agama), což je podle Patanjaliho súter relevantní zdroj poznání.
Úvodní mantra - linie P. Joise, závěrečná Mangala mantra - linie P. Joise
Úvodní mantra - linie B.N.S. Iyengara, závěrečná mantra - linie B.N.S. Iyengara
1. NÁSTĚNKA
2. ÚVODNÍ AŠTÁNGA
Láďa Pokorný.
3. MANTRY
4. Sri BNB IYENGER
5. AŠTÁNGA JÓGA
6. BONUS
NAŠE TĚLO JE VELMI MOUDRÉ A NEUSTÁLE VYSÍLÁ
SIGNÁLY PRO SVÉ NEJHLUBŠÍ POTŘEBY!
Za dvě vedené lekce a výukový seminář o mantrách byste v jógovém studiu běžně zaplatili až 1.500 Kč.
Náš online balíček AŠTÁNGA VINYASA I. s Láďou se dvěmi plnými vedenými lekcemi a zpěvem manter stojí:
790 Kč
K videím se můžete opakovaně vracet a cvičit je z pohodolí vašeho domova! Máte k nim neomezený přístup.
AŠTÁNGA VINYASA I. s Láďou Pokorným
Možná vám jako jógovému instruktorovi dochází tvůrčí jiskra pro své lekce či semináře. Hledáte možnosti pro své samostudium a rádi byste se nechali obohatit od těch nejpovolanějších?
K čemu vás online balíček
AŠTÁNGA VINYASA I. s Láďou
Pokorným povede?
- 1K pravidelné domácí praxi a prohloubení vašich jógových znalostí.
- 2K úžasné formě jógy pro dosažení síly, ohebnosti a vnitřního klidu.
- 3K hlubokému protažení, uvolnění a vedení ke správnému a pravidelnému dýchání.
- 4Ke správnému provádění pozdravů slunce - Súrja Namaskar.
- 5K seznámení a pochopení důležitého významu zpěvu manter při jógové praxi.
- 6K tolik toužebnému odreagování, nabrání nové životní síly, energie a radosti.
Pak stačí jen dopřát sami sobě a svému tělu přibližně 60 minut 3x týdně a zprostředkovat mu to, co právě v daný moment potřebuje a cítí.
NAVÍC ZÍSKÁTE BONUS:
texty v PDF ke všem MANTRÁM
GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Pokud zjistíte, že zakoupený balíček pro Vás není to pravé, máte 14 denní garanci na vrácení peněz v plné výši, a to bez udání důvodu.
Náš online balíček AŠTÁNGA VINYASA I.
s Láďou Pokorným můžete nyní získat za cenu:
790 Kč
Neváhejte a nalezněte svůj návod pro své pravidelné domácí cvičení či prohloubení svých jógových znalostí. Vynikající a uznávaný lektor Láďa Pokorný se na vás těší uvnitř balíčku.
1. NÁSTĚNKA
2. ÚVODNÍ AŠTÁNGA
Láďa Pokorný.