Připomeňte si základní principy, které tvoří stabilní asánovou praxi a tak otevírají prostor pro zlepšování v podobě navyšování nároků.Pokud není využitá opora, není podpůrny dech a schopnost zapojení středu, tak není na čem stavět dál.
Občas nám i málo (špatné nastavení) může vystačit na poměrně dlouhou dobu.
Tá bolest kolene/beder se přeci dá vydržet, u zhroucené chaturangy se snažím aby mě neviděl učitel, nebo si omlouvám, že na proskoky mám těžký zadek.
To jsou často oblasti, kde se ukazuje, že základy nejsou plně integrovány. A pak se to nikam neposouvá...
A pokud i integrovány jsou, je dobré se čas od času k nim vracet.
Program:
9:30 -10-45 Led half primary
11:00 - 12:00 vybrané asány a teorie
