MODUL 2 je přirozeným pokračováním Modulu 1. Navazuje na získané znalosti z oblasti historie a filosofie jógy a prohlubuje je skrze přímou zkušenost v těle. To, co jsme v prvním modulu uchopili na úrovni porozumění a souvislostí, nyní začínáme vědomě žít v praxi. Filosofie se zde stává pohybem, dech prostorem a pozornost mostem mezi tělem a myslí.
Modul je zaměřený na hlubší pochopení hathajógy jako systému, který učí jak se hýbat zdravě, funkčně a vědomě. Nejde o výkon ani dokonalý tvar ásany, ale o kvalitu vnímání, stabilitu a plynutí.
Navazujeme na filosofické principy z Modulu 1 a zkoumáme, jak se vědomí, disciplína a pozornost otiskují do fyzické praxe.
Tělo se zde stává kompasem, podle kterého se učíme orientovat. Workshop vede k tomu, abyste dokázali číst jemnou řeč vlastního těla, rozpoznat rozdíl mezi zdravým úsilím a přepětím a vnímat pohyb zevnitř, nikoli podle vnějších forem nebo očekávání. Důležitou součástí výuky jsou principy vývojové kineziologie, které pomáhají pochopit přirozené pohybové vzorce lidského těla a jejich využití v jógové praxi. Díky tomuto přístupu se praxe stává bezpečnou, udržitelnou a dlouhodobě léčivou.
Klíčovým tématem modulu je také propojení dechu, bandh a drishti. Dech je vnímán jako nositel rytmu a vědomí, bandhy jako jemná vnitřní stabilita a drishti jako ukotvení pozornosti a mysli. Tato trojice vytváří v praxi vnitřní oporu, která podporuje nejen tělo, ale i schopnost soustředění, klidu a vnitřní rovnováhy.
Praktická část modulu se zaměřuje na vědomé počítání dechu a pohybu, pozorně vedené Pozdravy slunci a tvorbu plynulé, smysluplné jógové lekce. Postupně se učíte skládat lekci tak, aby měla jasnou strukturu, záměr i energetickou logiku a aby podporovala rovnováhu, stabilitu a přirozený tok energie v těle i mysli.
Výuka vychází z autentické indické tradice jógy.
Simona klade důraz na precizní adjustmenty a jejich vliv na tělo i mysl.
Jóga je vnímána jako nástroj pro celkový rozvoj osobnosti.
Díky metodě rozfázování metafyzických aspektů do dílčích sekvencí se jóga stává účinným terapeutickým nástrojem.
Umění pracovat s blokacemi je klíčové pro pochopení a prohloubení jógové praxe.
Simona Svoboda se věnuje tradiční výuce jógy, která vychází z indické tradice parampará. Její specializací je práce s adjustmenty, které vnímá v širším psychosomatickém kontextu osobnostního a spirituálního rozvoje.
Lekce Mysore jsou otevřené i pro neúčastníky letního intenzivu Ashtanga Yoga. Cena: 400 Kč / 300 Kč z kreditu.
Cena zahrnuje:
lekci Mysore
studijní materiály
studijní náplň
Filosofie bude vycházet z Patanjaliho Jóga súter se zaměřením na osmistupňovou stezku jógy. Budou vysvětleny i další školy, ale jen okrajově pro všeobecný přehled. Důraz bude kladen na pochopení souvislostí. Více než čistá teorie bude filosofie vykládaná z praktického hlediska.
Výka bude cestou k moderní józe.
Na workshopu objevíš, jak zdravě a vědomě se hýbat v jógové praxi. Naučíš se číst řeč svého těla, porozumíš principům vývojové kineziologie a zjistíš, jak propojit dech, bandh a drishti pro stabilitu těla i mysli. Vyzkoušíš si vědomé počítání, Pozdravy slunci i tvorbu plynulé lekce.
Odneseš si hlubší vnímání těla a jasné nástroje pro zdravou, bezpečnou a smysluplnou praxi.
Na tomto praktickém workshopu se zaměříme na hlubší porozumění jógovým pozicím a jejich vědomé skládání do sekvencí. Krok za krokem projdeme členění pozic, provedení pozic, techniku provedení, rozbor základních kategorií a tvorbu sekvencí a vinjásy.
Dech je mostem mezi tělem a myslí a jeho poznání otevírá dveře k hlubšímu vnímání sebe sama. Tento workshop propojí moderní pohled na fyziologii dechu s tradičními jógovými technikami pránájámy a jemně hmotné energetické anatomie.
Workshop zaměřený na techniku pozic, asistence, modifikace a rozbor záklonových a obrácených ásan s důrazem na propojení těla, dechu a vnímání. Seznámíme se se Skladbou člověka podle pančakóša, dotkneme se práce s mantrami a jemné energetiky. Závěrečný den bude věnován praxi vedení lekce. Každý účastník si vyzkouší vést Súrja Namaskár, získá zpětnou vazbu a prostor pro otázky, sdílení i shrnutí celého procesu.
Akademie Moksha je určena všem, kteří chtějí prohloubit své stávající znalosti filozofie jógy, meditace a dechových cvičení. Pokud máte základní povědomí o těchto oblastech a toužíte se v nich posunout dál, jste na správném místě. Důležité je vaše nadšení a chuť se učit novým souvislostem.
Naše akademie se specializuje na výuku tradiční Ashtanga jógy, která má své kořeny v Hatha józe. Tento precizní a ucelený systém představuje pevný základ pro vaši jógovou cestu. Ať už je vaším cílem vést lekce, nebo prohloubit vlastní praxi, Ashtanga vám bude spolehlivým průvodcem.
Samozřejmě! Jóga je pro každého, bez ohledu na úroveň flexibility. Každé tělo je jedinečné a my vás naučíme, jak pozice přizpůsobit vašim individuálním možnostem a potřebám, aby pro vás byly prospěšné. Důležité je vnímat své tělo a respektovat jeho limity. Pokud máte jakákoliv zdravotní omezení a chcete se s námi předem poradit, neváhejte nás kontaktovat.
Rozhodně! Mnoho našich studentů se účastní kurzu jen pro sebe, bez touhy učit.
Po úspěšném absolvování celého kurzu obdržíte certifikát (neakreditovaný MŠMT).
Samozřejmě! Pro účastníky Letního intenzivu Ashtanga jógy nabízíme možnost přespání přímo v prostorách našeho studia za symbolickou částku 200 Kč za noc. Pro vaše maximální pohodlí doporučujeme vzít si s sebou vlastní karimatku a spacák. Ve studiu je k dispozici sociální zázemí zahrnující toalety a sprchy, a také malá kuchyňka, kde si můžete připravit teplé nápoje.
Přihlášením do rezervačního systému na Letní intenziv Ashtanga Yoga souhlasíte s výše uvedenými storno podmínkami.
