Zveme vám na školení jógy, MODUL 1, vstupní bránu do hlubšího porozumění józe jako celistvé životní cesty, nikoli jen systému cvičení. Tento modul je pevným základem celé akademie a zve vás k tomu, abyste jógu začali vnímat v souvislostech, s nadhledem a hlavně prakticky.
Modul vás provede kořeny jógy od jejích nejstarších zmínek až po podobu, kterou známe dnes. Výuka není pojatá jako suchý přehled historických dat, ale jako živý příběh vývoje myšlenek, přístupů a praxe, které se postupně promítly do moderní jógy.
Základním pilířem filosofické části je učení Pataňdžaliho a jeho osmistupňová stezka jógy (Aštánga). Filosofie zde není cílem sama o sobě, ale mapou pro každodenní život i jógovou praxi. Společně budeme zkoumat, jak jamy a nijamy souvisejí s dnešním světem, jak ásana, pránájáma a meditace vytvářejí most mezi tělem a myslí a jak se filozofické principy dají opravdu žít, nejen pochopit na úrovni rozumu. Další filosofické školy budou zmíněny okrajově, aby poskytly širší kontext, hlavní důraz však zůstává na pochopení vztahů, souvislostí a praktického přesahu do života.
amostatná část je věnována Aštánga józe, jejím historickým kořenům, návaznosti na hatha jógovou tradici a detailnímu konceptu praxe. Budete mít možnost porozumět tomu, proč je praxe strukturovaná právě tak, jak je, jaký je vztah mezi dechem, pohybem a koncentrací a jak Aštánga jóga zásadním způsobem ovlivnila podobu moderní dynamické jógy.
Výuka vás následně plynule provede cestou k moderní józe, od tradičních směrů až po současné přístupy. Díky tomu získáte pevný a srozumitelný rámec, ve kterém si dokážete zařadit různé styly, směry i současné trendy – bez zmatku, s porozuměním a s respektem k tradici.
Výuka vychází z autentické indické tradice jógy.
Simona klade důraz na precizní adjustmenty a jejich vliv na tělo i mysl.
Jóga je vnímána jako nástroj pro celkový rozvoj osobnosti.
Díky metodě rozfázování metafyzických aspektů do dílčích sekvencí se jóga stává účinným terapeutickým nástrojem.
Umění pracovat s blokacemi je klíčové pro pochopení a prohloubení jógové praxe.
Simona Svoboda se věnuje tradiční výuce jógy, která vychází z indické tradice parampará. Její specializací je práce s adjustmenty, které vnímá v širším psychosomatickém kontextu osobnostního a spirituálního rozvoje.
Lekce Mysore jsou otevřené i pro neúčastníky letního intenzivu Ashtanga Yoga. Cena: 400 Kč / 300 Kč z kreditu.
Cena zahrnuje:
lekci Mysore
studijní materiály
studijní náplň
Filosofie bude vycházet z Patanjaliho Jóga súter se zaměřením na osmistupňovou stezku jógy. Budou vysvětleny i další školy, ale jen okrajově pro všeobecný přehled. Důraz bude kladen na pochopení souvislostí. Více než čistá teorie bude filosofie vykládaná z praktického hlediska.
Výka bude cestou k moderní józe.
Na workshopu objevíš, jak zdravě a vědomě se hýbat v jógové praxi. Naučíš se číst řeč svého těla, porozumíš principům vývojové kineziologie a zjistíš, jak propojit dech, bandh a drishti pro stabilitu těla i mysli. Vyzkoušíš si vědomé počítání, Pozdravy slunci i tvorbu plynulé lekce.
Odneseš si hlubší vnímání těla a jasné nástroje pro zdravou, bezpečnou a smysluplnou praxi.
Na tomto praktickém workshopu se zaměříme na hlubší porozumění jógovým pozicím a jejich vědomé skládání do sekvencí. Krok za krokem projdeme členění pozic, provedení pozic, techniku provedení, rozbor základních kategorií a tvorbu sekvencí a vinjásy.
Dech je mostem mezi tělem a myslí a jeho poznání otevírá dveře k hlubšímu vnímání sebe sama. Tento workshop propojí moderní pohled na fyziologii dechu s tradičními jógovými technikami pránájámy a jemně hmotné energetické anatomie.
Workshop zaměřený na techniku pozic, asistence, modifikace a rozbor záklonových a obrácených ásan s důrazem na propojení těla, dechu a vnímání. Seznámíme se se Skladbou člověka podle pančakóša, dotkneme se práce s mantrami a jemné energetiky. Závěrečný den bude věnován praxi vedení lekce. Každý účastník si vyzkouší vést Súrja Namaskár, získá zpětnou vazbu a prostor pro otázky, sdílení i shrnutí celého procesu.
Akademie Moksha je určena všem, kteří chtějí prohloubit své stávající znalosti filozofie jógy, meditace a dechových cvičení. Pokud máte základní povědomí o těchto oblastech a toužíte se v nich posunout dál, jste na správném místě. Důležité je vaše nadšení a chuť se učit novým souvislostem.
Naše akademie se specializuje na výuku tradiční Ashtanga jógy, která má své kořeny v Hatha józe. Tento precizní a ucelený systém představuje pevný základ pro vaši jógovou cestu. Ať už je vaším cílem vést lekce, nebo prohloubit vlastní praxi, Ashtanga vám bude spolehlivým průvodcem.
Samozřejmě! Jóga je pro každého, bez ohledu na úroveň flexibility. Každé tělo je jedinečné a my vás naučíme, jak pozice přizpůsobit vašim individuálním možnostem a potřebám, aby pro vás byly prospěšné. Důležité je vnímat své tělo a respektovat jeho limity. Pokud máte jakákoliv zdravotní omezení a chcete se s námi předem poradit, neváhejte nás kontaktovat.
Rozhodně! Mnoho našich studentů se účastní kurzu jen pro sebe, bez touhy učit.
Po úspěšném absolvování celého kurzu obdržíte certifikát (neakreditovaný MŠMT).
Samozřejmě! Pro účastníky Letního intenzivu Ashtanga jógy nabízíme možnost přespání přímo v prostorách našeho studia za symbolickou částku 200 Kč za noc. Pro vaše maximální pohodlí doporučujeme vzít si s sebou vlastní karimatku a spacák. Ve studiu je k dispozici sociální zázemí zahrnující toalety a sprchy, a také malá kuchyňka, kde si můžete připravit teplé nápoje.
Přihlášením do rezervačního systému na Letní intenziv Ashtanga Yoga souhlasíte s výše uvedenými storno podmínkami.
